หากตอนนี้คุณไม่ได้รับการรักษาใดๆเลยสำหรับโรคนอนไม่หลับหรือหากยานอนหลับที่คุณใช้อยู่ตอนนี้ไม่มีประสิทธิภาพในการนอนหลับที่มากพอ ทำไมคุณไม่ลองใช้กัญชาดูล่ะ

ลองปรึกษาผู้ที่จัดจำหน่ายน้ำมันกัญชา CBD หรือ THC ดู คุณจะพบว่าหนึ่งในอาการที่พบบ่อยๆที่ทำให้ต้องใช้สินค้าเหล่านี้คือปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ จึงเป็นที่ทราบกันดีว่ากัญชาและน้ำมัน CBD ได้ถูกพิสูจนืแล้วว่าเป็นตัวช่วยในโรคนอนไม่หลับและทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น

และนี่คือ 5 สิ่งที่คุณต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับผลที่ได้รับจากกัญชาที่ช่วยให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น

1.ในความเป็นจริง การดื่มเหล้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้การนอนหลับของคุณสั้นลงและลดการนอนหลับในรูปแบบ REM (REM คือ วงจรที่กล้ามเนื้อต่างๆ หยุดทำงานหมดยกเว้น หัวใจ กระบังลม กล้ามเนื้อตาและกล้ามเนื้อเรียบ ซึ่งเป็นช่วงที่ฝันเป็นเรื่องเป็นราว โดยการนอนแบบนี้จะเกิดขึ้นในช่วงหลังของการนอนเป็นเหตุให้ฝันบ่อยๆในช่วงเช้ามืด) ในขณะที่กัญชาประกอบไปด้วยคุณสมบัติที่ทำให้มึนเมาและผ่อนคลายอยู่ด้วยกัน จึงทำให้คุณนอนหลับฝันหวานขึ้นและตื่นได้ง่าย

2.การใช้กัญชาในระยะยาวอาจช่วยลดผลกระทบจากการใช้ยาได้ และการเลิกใช้ยาบางชนิดไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับแต่ยังมีผลต่อการนอนหลับในรูปแบบ REM ที่จะทำให้ร่างกายกระตุ้นให้ฝันบ่อยขึ้น

3.กัญชาช่วยบรรเทาความเครียดได้ และสามารถพัฒนาการนอนหลับให้ดีขึ้น ช่วยลดการตื่นระหว่างกลางดึกให้น้อยลงและช่วยลดช่วงเวลาก่อนเข้านอนของคุณให้สั้นลงหรือทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นนั่นเอง

4.มีความแตกต่างจากยานอนหลับชนิดอื่นๆ เช่น Ambien และ Lunesta เนื่องจากกัญชามีความปลอดภัยในการใช้งานระยะยาว ถึงแม้ว่าจะใช้กัญชาในระยะเวลาติดต่อกันนาน กัญชายังมีโอกาสน้อยที่จะทำให้มีอาการติดยา

5.เป็นที่น่าสนใจเลยทีเดียว ที่ว่ากัญชามีผลกระทบที่สำคัญต่อผู้ที่ป่วยทางสภาวะจิตใจของผู้ป่วยได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรงจากเหตุการณ์เลวร้าย (PTSD) อ้างอิงจาก The Sleep Doctor กล่าวว่า สาร THC ในกัญชา ช่วยลดการฝันและอาการเสมือนฝันจากเหตุการณ์ที่เคยประสบมาเมื่อใช้กัญชาเป็นประจำ ทำให้หลับสนิทมากขึ้นและลดสิ่งรบกวนต่างๆภายในจิตใจที่ส่งผลต่อการนอนหลับ ซึ่งผู้ป่วยแต่ละคนจะตอบสนองแตกต่างกันออกไป จึงเป็นเหตุผลที่ว่าใบสั่งยานอนหลับทั่วไปจึงได้ผลดีกว่าการใช้กัญชา อย่างไรก็ตาม หากคุณอยู่ในกรณีที่มีอาการนอนไม่หลับอยู่ และยังไม่ได้รับการรักษา หรือผู้ที่ได้รับการรักษาอยู่แล้วไม่ได้ผล ก็คงดีไม่ใช่น้อยเลยถ้าหากคุณจะลองใช้มันดู

ที่มา : Does Marijuana Work Better than Sleeping Pills for Insomnia? (greenentrepreneur.com)